Kalendarium

Maj
21

Vad är stress och hur hanterar du den?

Känner du dig stressad i din vardag? Då är det dags att reda ut vad stress egentligen är och hur du hanterar den.

Under webbinariet kommer du att få kunskaper om vad stress egentligen är och hur den påverkar vår hälsa och vår prestationsförmåga. Giorgio Grossi kommer även att ge dig de praktiska färdigheterna som krävs för att kunna stressa mindre, vara mer närvarande och bättre hantera stressen i vardagen med hjälp av tekniker från kognitiv beteendeterapi.

Under webbinariet kommer du
att få svar på frågor som:

• Vilka situationer skapar stress?

• Vilka beteendeförändringar och symtom
är varningssignaler?

• Hur påverkar stressen kroppsligt och mentalt
på kort och lång sikt?

• Vilka beteendemönster ökar sårbarheten
för stress?

• Hur kan jag skapa en bättre balans mellan
aktivitet och återhämtning i min vardag?

• Hur kan jag hantera oro och andra obehag?

Webbinariet kommer spelas in och finnas tillgängligt i efterhand för dig som är medlem. Logga in med mobilt BankID på Sveriges Ingenjörer Play.

Har du några frågor? Kontakta event@sverigesingenjorer.se
 
Varmt välkommen!

Giorgio Grossi

Föreläsare

Giorgio Grossi
Docent i medicinsk psykologi, stressforskare och legitimerad psykoterapeut

Giorgio Grossi är docent i medicinsk psykologi, stressforskare och legitimerad psykoterapeut med kognitiv beteendeterapi (KBT) som specialitet och främst verksam vid Stressmottagningen i Stockholm. Han är författare till flera böcker, bland annat ”Vägen ur utmattningssyndrom” och ”Krisstress – att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar”.

Etiketter:
  • Webbinarium
  • Dag och tid: 21/5 12:00-12:45
  • Passar för: Medlem, Icke-medlem
  • Anmäl innan: 21 maj
Länk till webbinariet skickas i bekräftelsemailet du får efter din anmälan.
Etiketter:
  • Passar för
  • Distrikt eller stad
  • Typ av event
  • Ämne

Mars

April

Maj

Juni