Hantera stress och press – på riktigt

Stress handlar inte främst om mängden saker du har att göra – utan hur din hjärna tolkar det som ligger framför dig. Och det är väldigt goda nyheter då det betyder att du faktiskt kan påverka din egen upplevelse av stress – oavsett hur mycket (eller lite) som förändras i din omgivning.

Under denna nätverksträff får du lyssna till Malin Tegnhammar – coach, författare och föreläsare – som delar med sig av vad som verkligen händer i hjärnan vid stress, och hur du med enkla tekniker kan sänka dina stressnivåer på bara några minuter.

Du får:

• Förståelse för hur dina tankar påverkar din upplevelse av stress.
• Lära dig hur du kan reglera stress – även när omgivningen inte förändras.
• Testa en övning som snabbt lugnar nervsystemet (och som du faktiskt kommer vilja använda).
• Träffa andra ingenjörer i smågrupper och utbyta tankar & reflektioner. 

Nätverksträffen hålls live i Teams och kommer inte att spelas in. Träffen pågår i 60 minuter och inkluderar föreläsning och dialog i smågrupper. Du deltar med video och ljud i smågrupperna men behöver inte presentera dig inför helgrupp.

Vill du redan nu få ett ansikte på Malin? Titta gärna på hennes korta välkomstvideo i vår Linkedingrupp – där berättar hon även lite mer om hur upplägget för nätverksträffarna ser ut. 

Under hösten håller vi ett antal nätverksträffar för att ge dig en riktigt bra start på ditt yrkesliv. Tillsammans tar vi del av ny kunskap, inspireras, utbyter erfarenheter och knyter nya kontakter. Mer information hittar du i Nätverket Unga Ingenjörer på Linkedin.